När du bokar PT timmar med mig utgår vi från dig och dina mål, hittar dina vägar till succé. Oavsett vilken nivå du ligger på så hittar vi hem tillsammans. Vi bokar en starttid där vi pratar om vart du är just nu och vart du vill komma. Vad du har för möjligheter och vad du kan tänkas ha för hinder. Därefter lägger jag upp träning efter just dig! Mitt mål är att du ska må bra, nå dina mål och ha roligt på vägen dit!
Plats är väldigt flexibelt, träning med mig sker utomhus runt om i Alingsås eller kanske hemma hos dig? Vad föredrar du?
Personlig träning finns också i grupp och duo. Boka en dag tillsammans med arbetslaget eller kompisgänget, eller kanske en tid tillsammans med din partner eller vän. Träna tillsammans är att ha roligt tillsammans!
1 timme - 500kr 5 timmar - 485kr/timme 10 timmar - 450kr/timme
Är det viktnedgång eller -uppgång, mer energi, mindre smärta i kroppen, ja listan kan göras lång på vad kosten kan påverka, oavsett anledning så är det dig vi utgår från.
Så hur går det till? Du kommer få ett mail med frågeformulär och en matdagbok där du fyller i din kost de nästkommande sju dagarna. Utefter det och ett fysiskt eller digitalt möte får durådgivning och riktlinjer om kosten att kunna följa baserat på dina mål. Allt för att du ska kunna lyckas att komma dit du vill!
Vi tittar på vart du är nu och vart du vill vara. Vi utgår från din vardag och hittar vad som funkar för just dig i just din situation. Har du någon allergen? Inga problem.
Start med 1 träff - 1195kr
Start med 3 träffar - 1495kr
Start med 5 träffar - 1695kr
Extra träffar - 350kr
1 månad - 1095kr
3 månader - 995kr/månad
6månader - 895kr/månad
12 månader - 795kr/månad
Här får du coachning av mig online. Vi träffas inte fysiskt men jag vill att det ska bli så personligt som möjligt ändå. Du kommer få starta med att fylla i ett formulär med frågor och efter det bokar vi in ett telefonsamtal. Utifrån den informationen som jag får från dig skapar jag dina kostscheman och träningsprogram. Du får självklart välja själv om du vill ha träningsprogram för gymmet, hemma eller utomhus.
Detta får du:
Gruppträningspassen är något som är bra om man bokar in sig på innan men går också att droppa in på. All träning med mig sker utomhus och min gruppträning kommer i alla möjliga olika typer av träning. Här kan det komma upp pass som är inspirerade av ”cross nature”, intervallpass och cirkelträning.
Tillsammans peppar vi varandra till att orka ännu mer och framför allt så har vi roligt tillsammans!
Pass på-pass är ett pass som kommer vid ett speciellt tillfälle och kanske aldrig kommer tillbaka, då är det dags att passa på när de väl kommer. Det kan vara lekfulla pass som är inspirerade av spel, pass med partners/lag, högtidspass eller ett roligt samarbete med någon.
Du hittar aktuella pass på startsidan. Och har du några frågor skickar du ett mail, sms eller DM till mig så ska jag försöka svara så snabbt jag kan.
Vill du lära dig att hantera stressen i ditt liv?
I enskilda samtalen tar vi reda på vad det är som du behöver stöttning i och hittar de verktyg du behöver för att förstå och bemästra din stress. Vad är det som triggar dig och vad är det som lugnar dig?
Vi kan träffas på mitt kontor eller så ses vi på en ”Walk and Talk”, en promenad i din takt där vi samtidigt har ett lugnt samtal.
I stresshantering har jag enskilda samtal, duosamtal och kurser i grupp.
1 timme - 500kr
3 timmar - 485kr/timme
5 timmar - 450kr/timme
10 timmar - 400kr/timme
Hälsocoachning är för dig som vill ha helheten. Träning, kost och stresshantering i ett paket där vi kollar på alla delar för att nå till ditt bästa jag!
Allting hänger ihop på något sätt och här får man en fantastisk möjlighet att få stötting i alla delar och se helheten tillsammans.
Man kan boka in en träff där det då ingår ett träningsprogram, lättare kostrådgivning och en lätt övergripande stresshantering.
Jag rekommenderar minst 5 träffar för att få in alla delar på ett bra sätt. Dessa träffar blir väldigt flexibla och utformade efter dig. Du bestämmer vad du vill ha på träffarna, samtal om stress, kost eller fysisk träning.
1 timme - 595kr
5 timmar - 565kr, totalt 2825kr
10 timmar - 545kr, totalt 5450kr
20 timmar - 515kr, totalt 10 300kr
“Tiden bara springer iväg när man tränar ihop med Malin, det är så roligt!"
Anna
“Jag har fram tills att jag fick kontakt med Motion for Emotion varit stressad till och, nu har jag fått verktygen som hjälper mig att minimera stressade situationer”
Sara
“När kläderna blir större och vågen visar minus då vet man att kostprogrammet fungerar!”
Niklas
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
